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老人怎样做到饮食有节


  五味能人五脏而起作用,如辛味多有发散和行气和血作用,故能解表止痛化瘀,过剩则能散气;甘味多有和缓及补养作用,故能养阴和中,多食则能变塞气机,使腠理不通;酸味有收敛固温作用,能治久泻、脱肛和遗精,多食则易使筋挛;苦味有燥湿和泻下作用,故能爆湿泻火、通便健脾,多食则寒中;咸味有软坚润下作用,能散结、治痰核瘰疬、通便等,多食则导致血凝。
  老年慢性支气管炎伴咳痰者,宜多食蔬菜、豆类(马兰头、荠莱、豌豆苗、草头之类)和水果(梨、荸荠、批把、桔子、莲藕、鲜莲子),多饮萝卜汁、梨汁、桔汁和猎肺汤,忌食一切辛辣刺激动火之物(如辣椒、生姜、洋葱、韭莱、胡椒及酸醋腌过的食物)。
  饮食不过饱,禁烟酒,以免助热动人、灼伤肺络。因此必须戒烟酒,忌海腥发物(虾子、磅蟹)等。

[时间:2008-12-19]
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