- 简单运动建立脊柱健康
- 发表于：2010-09-04 11:15:48 点击：0 评论：0
- ●侧卧转体：取侧卧位，下方腿伸直，上方腿屈曲，上方手叉腰。上身做前后转体活动，幅度大些为好，使腰部充分旋转，左右各3～6下。 ●仰卧推肩：取仰卧位，双臂平放床上，屈肘，双手放于胸前。头转右时，右肩用力向前推动(右肘不离床)。头转左侧，如法推动左肩，... 阅读全文>>>
- 给眼睛做“桑拿”疲劳尽消
- 发表于：2010-09-04 11:15:43 点击：0 评论：0
- 电脑上的字怎么模糊了?女人必吃保健品手脚冰凉罪恶根源 病情介绍：李小姐是一家外资企业的高管，事业如日中天。可是最近李小姐却是心事重重：每天工作一段时间就感觉眼胀、眼痛，甚至还开始出现头痛，看着电脑上的字都会模糊，以至于把几个重要的数字看错，造成... 阅读全文>>>
- 冬天如何洗脸使你更加健康
- 发表于：2010-09-04 11:15:42 点击：0 评论：0
- 曾经在很多杂志我们都看到关于提倡大家用冷水洗脸的美容方式，冷水可以收缩毛孔，令肌肤不容易衰老。专家认为：这种方法不可取，洗脸用热水、温水还是凉水，需因人而异。女人必吃保健品手脚冰凉罪恶根源 1、洁面时水温以30℃为宜。 洗脸用热水、温水还是凉水... 阅读全文>>>
- 喝酒加吸烟 口腔癌爱找你
- 发表于：2010-09-04 11:15:40 点击：0 评论：0
- 吸烟有害身体健康。尤其是一些烟瘾很大的人。戒烟是件困难的事情，既然戒烟那么困难，平常少抽点，别在错误的时间抽烟，总还是要好一点。女人必吃保健品手脚冰凉罪恶根源 误区之一：饭后一支烟，赛过活神仙 对吸烟者来说更是一种非常有害的误导。饭后，血液循... 阅读全文>>>
- 饭后一水果，并不助消化
- 发表于：2010-09-04 11:15:39 点击：0 评论：0
- 人们习惯在饭后食用很多水果，认为这样可以帮助胃肠蠕动，其实不很科学。因为吃饱饭后，食物进入胃内需要经过1～2小时的消化过程，才能缓慢排出。饭后如果立即吃进很多水果，即会被食物阻滞在胃内，在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。天长日... 阅读全文>>>
- 腹式深呼吸，增加你的寿命
- 发表于：2010-09-04 11:15:37 点击：0 评论：0
- 明代养生家冷谦所著的《修令要旨》中，有“一吸便提，气气归脐，一提便咽，水火相见。”其中包含了腹式深呼吸，提肛和吞津之要旨，几百年来成为长寿秘诀。 腹式呼吸对健身延年的作用、用生理学来解释可使人一目了然。原来人类所习惯的胸式呼吸方式，占... 阅读全文>>>
- 6大保湿攻略，肌肤告别干燥
- 发表于：2010-09-04 11:15:37 点击：0 评论：0
- 冬天到了，皮肤干干的，很不舒服，6大妙招让你摆脱皮肤干燥，让你看起来水润美丽。女人必吃保健品手脚冰凉罪恶根源 保湿妙招1：喝足够多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可别忘了多吃哦。 保湿妙招2：注意防晒。天气转冷后，很多MM喜欢到户外晒太... 阅读全文>>>
- 别做时间奴隶，放慢养生
- 发表于：2010-09-04 11:15:37 点击：0 评论：0
- 现代人生活节奏加快了许多，很多人每天都在一种“快”的状态下生活，吃饭快，走路快，把自己放在一个飞速进行的生活状态下，长期处于这种生活状态很容易让自己“快”出了病，或者让自己变成了亚健康。偶尔学会放下时间，用“慢”帮助自己调养身体对于健康有非常大的... 阅读全文>>>
- 常饮烈酒，癌细胞长得越快
- 发表于：2010-09-04 11:15:35 点击：0 评论：0
- 酒虽然不能直接导致癌症，但它却是致癌物的“帮凶”，不仅会使病情恶化，还能抑制免疫系统，使人失去抵抗能力。特别是长期饮用烈酒，很可能促发癌细胞生长，诱发食管癌、肝癌、胰腺癌、胃癌等。 长期饮酒者易得癌症，先要从酿酒的原料上找原因。 大... 阅读全文>>>
- 多拉伸少跳动助你带走腰痛
- 发表于：2010-09-04 11:15:29 点击：0 评论：0
- 如今，腰酸背痛已不再是老年人的“专利”了，很多年轻人每天也在饱受折磨，只要一有时间就会躺下来休息，也会担心运动带来负面影响，其实不然。 腰部比较特殊，运动起来要特别注意方式。一旦运动不当，很可能会扭到，导致腰部肌肉拉伤、腰椎受损等。建议腰不好的... 阅读全文>>>
- 健康影响的十种情绪
- 发表于：2010-09-04 11:15:26 点击：0 评论：0
- 大吵一顿 发火的时候，你会觉得血压在升高--这正是人与人吵架时经常出现的情况，其影响将是长期的。事情过了一个星期，一想到那次吵架，你的血压会再次升高。如果最近有什么不愉快的事情或者跟别人吵过一次，最好不要耿耿于怀，... 阅读全文>>>
- 斜视患者，你适宜佩戴框架眼镜吗？
- 发表于：2010-09-04 11:15:26 点击：0 评论：0
- 【病情】斜视 【提醒】双眼近视度数相差太大，最好不要戴框架眼镜。 “什么原因引起的斜视?我以前没有呀!”在河南省眼科研究所，26岁的小李不解地问。 小李早在初中时就戴上了近视眼镜。当时，右眼是50度，左眼是250度，度数却逐... 阅读全文>>>
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