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让孕妇失眠的饮食习惯 1、咖啡 咖啡因能够提神，睡前肯定不能喝含咖啡因是食物，因为咖啡中的咖啡因会刺激神经系统，增加了人体的警觉度，导致睡眠困难，除此之外，咖啡还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。而且英国食品标准局建议孕妇摄入咖啡因的安全上限...

孕妇没胃口的饮食注意事项 食物形态要能吸引人的视觉感官，同时还要清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。 选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、饼干、大米或...

盘点7个不可信的饮食禁忌 1、孕妇忌吃兔肉：否则产下的孩子会有兔唇。 2、忌吃螃蟹：这样生下的孩子才不咂泡沫流口水，又说吃螃蟹令胎横难产。其实孕妇不能吃螃蟹是对的，但是原因是螃蟹性寒且具有活血的功效，孕妈食之后流产危险，故而禁食。 3、要忌吃公鸡：这样生...

孕期饮食的几个误区解读 1、怀孕时吃生冷的食物，生下来的宝宝气管会不好？ 答案是错的。生冷食物与宝宝气管发育无关连 宝宝气管的好坏与否和妈咪怀孕时的饮食没有绝对关系，且生冷食物也不会直接造成子宫温度降低，甚至直接影响到胎儿的情形。比较值得注意的是，生...

孕妇可以吃燕窝吗 1、提供和补充孕产期所需营养物质 事实证明，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一半进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。 2、补充胎儿所需...

1、粮食：大米、面粉、小米、玉米面、杂粮等300克。例如，可食用小麦粉做的咸面包、咸饼干或烤馒头干，在早晨起床之前食用，更适合于早晨起床后恶心症状较明显的孕妇；也可用大米、小米、大米和小米或大米和小米加适量绿豆煮粥。 2、蔬菜和水果：500-600克。例如，洗净...

1. 拒绝危险物质： 准妈妈们一定要避免一些会对宝宝造成伤害的危险因子，例如：酒精、过量之咖啡因、菸草、毒品，这些可能会造成宝宝体重不足、发育异常、早产、死产等不良影响。医学上已经证实，喝咖啡容易导致流产，更不可以喝酒，孕妇喝酒会造成胎儿体重变轻、产生...

 怀孕期间孕妇出现水肿现象属正常，但若水肿状况严重，不仅有身体有浮肿，还伴有不适，如心悸、气短、四肢无力等状况就属异常，应及时治疗并配合饮食调理。 1：多摄入富含蛋白质的食物 孕妇水肿，特别是因营养不良而引起的，在饮食上一定要保证每天摄入足够的蛋...

孕期吃禽肉过多新生儿对多种抗生素耐药。，专家推测，孕妇吃的动物产品中普遍残留的抗生素、激素等，是新生儿有耐药菌产生的重要原因之一。...

　　中国孕妇膳食营养调查”显示，高达96.7%的孕妇自认为有“暴饮暴食”或“厌食偏食”等不良饮食习惯。　　我们在和准妈妈们的交流中，发现很多孕妈咪怀孕后只知道要补充营养，但是究竟要补什么、怎么补却非常模糊。尽管绝大多数孕妈咪愿意为...

　　实际上，孕妇吃水果过多也不好，每天各种水果控制在六七两即可。有些吃干果也比较多，这些干果含油脂多，食后也容易转化能量储存。此外，还要避免把水果当做摄入维生素的主要来源，应该以蔬菜为主。　　孕妇每天摄入的热量，根据孕妇身高和体重不同，通常应在2000卡...

　　孕妇饮食要多样化，不能偏嗜，蔬菜、鱼、蛋、水果、肉等样样要吃，使人体有足够的能量及各种必需的维生素。中医认为怀孕后饮食宜忌辛辣、烟、酒等，如韭、姜、胡椒等热性食物，因血热易伤胎，使血热妄行而致流产，所以要忌口。不宜食用活血的食品，如生山楂、黑木耳...