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口唇干裂的饮食调养

  冬季许多人都会觉得口唇发干,严重者甚至裂伤。怎么调养呢?日常饮食缺乏水分和油脂,缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病都会导致口唇干裂。饮食防治口唇干裂,应摄取食性平和或偏冷的食物。

  ●蔬菜类:如菠菜、芥菜、苋菜、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、豆制品。

  ●水产品:如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、田螺、蟹、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。

  ●禽肉蛋类:如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅肉、猪肺、奶类。

  ●粮食及硬果类:如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。

  ●水果类及其它:如甘蔗、香蕉、西瓜、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、莲藕、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、菊花、蜂蜜、等。此外,口唇干裂者应戒烟,少饮咖啡。

[时间:2010-08-26]
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