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身体发话将铅驱逐出境

 

  2000年,中国国情调查研究中心铅防治工作委员会在太原调查时发现,太原市大气中的铅污染严重,平均每人头顶上约有1斤多重的铅。

  2002年,国家有关部门公布了在29个城市检测的2万个样本的结果:有51.6%的儿童血铅超标(目前国际上公认的幼儿血铅标准是100微克/升)。

  2004年世界卫生日,中国室内装饰协会室内环境监测中心在北京启动了“室内环境铅污染检测调查”活动,引导人们在身边设置起一道铅污染防线。

  我们是被害者

  被害者形象楚楚可怜,但多少流于平常,让人不容易马上想到是“铅”干的:

  神经系统症状:头痛、烦躁、失眠、眩晕

  消化系统症状:腹痛、恶心、呕吐

  生殖系统:

  抑制受孕。有报道认为,相当一部分女性不明原因的不孕可能是铅超标所致。另外,2003年,美国科学家首次发布了“铅超标可影响男性精子的数量和质量,从而导致不育”的研究结果。

  增加流产、早产、胎膜早破、死胎的可能。

  我们又是施害者

  对于育龄女性而言,将铅清出身体不仅仅是关系到个人的事。那计划中的、正在进行的和已经出世的宝贝,他们的健康都和妈妈血液中的铅含量密切相关。尚未生育的女性,血铅一旦升高,降下来需要很长时间;而一旦进入孕期,母体内的血铅能够很容易地通过胎盘进入胎儿血液中;哺乳的妈妈们,她们的血铅还可以通过乳汁被孩子摄入。儿童的消化系统对铅的吸收率比成人高5倍,对铅的排泄率却是成人60%。大量的铅蓄积在体内,将对孩子的生长发育,智力发育以及一些重要脏器的功能产生影响。有资料显示,血铅每升高100微克/升,儿童智商将下降6~8分,身高将少长1.3厘米。对于大部分人而言,铅超标并非无药可救,通过生活中的自我调节就可以改善。
 

  新生活不等于好生活

  我们抵御不了现代文明的诱惑,在创造了更高生活品质的同时,给自己暗藏下很多“杀机”。作为新派生活方式的坚定拥护者,在铅污染事件中,我们扮演了更大更彻底的施害者角色。铅通过三种途径进入人体:消化道、呼吸道、皮肤。看看我们过的日子,简直是给了铅全方位入侵的良机。

  1.以车代步:汽车尾气是铅污染的最大的元凶

  汽油中有一种成分叫四乙基铅,它是为了防止汽油在发动机中燃烧时发生爆燃而加入的抗爆剂。自1924年汽油中加入四乙基铅以来,全世界铅污染日趋严重。我国从1997年开始陆续推广无铅汽油,但清洁燃料并不等于绝对清洁,仍有少量的铅通过尾气排出,而且以往几十年通过尾气排出的铅广泛分布在大气和土壤中,在今后相当长的时间内对人类仍有影响。

  购买远离交通要道的楼盘,尽量不要临路而居。

  减少在马路边行走的时间,如果要健走,请远离车多之处,否则不但没获益,反而遭害。

  带孩子出来玩时,不要因为孩子高兴就站在路边看汽车,铅是重金属,离地面越近,铅浓度越高,个头矮的孩子比成人还遭殃。

  2.美丽新居:家庭装修又多了一条罪状

  对于家装污染的主犯——苯和甲醛,大家已经比较熟悉,在相关机构还可以进行监测。

  但是下面这个反面角色的登场也容不得忽视:粉刷墙面和家具的颜料、油漆的主要成分多为铅化物,如黄丹、红丹、铅白等,其含铅量很大。油漆涂料在擦拭及使用损耗过程中很易掉漆而污染环境,还有可能经消化道进入人体,或以粉尘的形式经呼吸道吸入。据测定,指甲大小的油漆碎屑就含有50毫克铅。

  毕竟铅不像苯和甲醛是挥发性物质,不好防范,如能给予关注,家装中的铅污染会比较容易控制。

  尽量减少使用油漆涂料,必需的话,尽量选用高品质产品,贵有贵的道理。

  勤洗手,这样可以有效减少通过皮肤和消化道摄入的铅。

  3.晶莹剔透:陶瓷、水晶制品并不“纯洁”

  人类真聪明,总能发现化腐朽为神奇的方法:将铅变成彩釉的原料之一涂于陶瓷器皿上,描画出精美的图案;又将铅应用在水晶玻璃的生产中,因为它可以增强透明物体的折射度,使玻璃制品更美观。
陶瓷和水晶制品仅作欣赏是没有问题的,但如果你想使用内壁有着优美图案的器皿进餐,还是打消这个念头吧。或者你想将果汁、醋、酒等有腐蚀性的液体存放于水晶瓶中,给琐碎的生活增加几分品位,都请放弃吧。

  4.口福至上:吃食物吃进了铅

  为了满足口腹之欲,我们拿食物变起了“戏法”,比如让鸭蛋变成松花蛋,让玉米变成爆米花,这样一来,也让无毒变成了有毒。含铅的松花蛋和传统工艺加工的爆米花是铅的最主要食物来源(不包括微波炉制作的爆米花)。某些铁皮罐头由于焊接的原因会有部分铅渗入食物。此外,一些蔬菜水果在种植过程中使用的杀虫剂含有砷酸铅成分,会使铅附着在作物上。

  要吃无铅松花蛋,尽量不吃爆米花和铁皮罐头。

  蔬菜水果尽量多冲洗,能削皮就削皮。

  5.爱美之心:化妆品使铅附上身

  因为铅的化合物能使颜色更持久,所以就被广泛应用于口红、指甲油、眼影、粉饼、染发剂中,通过皮肤进入人体。

  尽量减少染发,选用品牌染发剂。

  进餐前涂掉口红。

  深度了解自己使用的化妆品品牌,做出理性选择。

  孕妇及哺乳期女性禁染发,忌化浓妆。

  6.方便第一:塑料袋到底真方便假方便

  塑料袋因方便而成名,但最近有些声名狼藉,原因是它污染了环境。铅污染事件它也有份,因为它的成分之一是硬脂酸铅,在温度高于50℃时会释放出铅。

  不要用塑料袋盛热食,更不能用它罩着食物放入微波炉加热。

  7.来一支吧:吸烟应当数罪并罚

  除去焦油、尼古丁等有害物质之外,香烟燃烧时,烟雾中有微量的铅颗粒,长期吸入对身体有害,所以——不必说啦,要戒烟,也要提防被动吸烟!

  铅中毒,医生能为你做什么?

  前面讲到的铅超标的常见症状也常常发生于别的病症,即使专业医生也很难仅从症状判断一个人是否铅超标及其严重程度,所以应当定期进行健康体检,包括对微量元素及铅的检测。血液化验是目前国际公认的方法。只需取一滴血即可准确检测血铅和多种微量元素水平。

  重度铅超标:血铅含量>450微克/升美国疾病控制中心的诊治方法规定:重度铅超标的患者需驱铅药物治疗。
轻中度铅超标:血铅含量在100~450微克/升

  注意饮食,纠正偏食习惯:偏食挑食者常伴有钙、铁、锌等微量元素的缺乏,这些有益的元素与铅在体内有相互竞争的作用,如果它们势弱,我们对铅的吸收会增加;而血铅的增加也会进一步抑制钙、铁、锌的吸收。要多吃奶制品等富含钙物质,多食瘦肉、黑芝麻等富含铁及肉类、海产品、坚果、粗粮等富含锌食物。另外海带中的碘质和海藻酸能促进铅的排出;大蒜和洋葱头中的硫化物能化解铅的毒性作用,它们都堪称驱铅食品。

  增加蛋白质和维生素的摄入:蛋白质能与从消化道摄入的铅结合成不溶物而排出体外;维生素C能减少铅吸收,缓解铅中毒引起的症状;维生素E可以抵抗铅引起的过氧化作用;维生素D则可以通过对钙磷的调节来影响铅的吸收和沉积。

[时间:2010-07-20]
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