我不是你的敌人她说你是，你当然是的你从来没有让我满意过她的敌人说不，我不是，我不是你的敌人我是你的身体，你自己的身体请你爱我。
身体意象镜子里的陌生人Brianna凝视着镜子中的自己，“真胖！”一个不满的声音在耳畔响起。磅秤上的数字还历历在目，“又反弹了2磅！你怎么搞的！”那个不满的声音说。似乎是有些饿，她无意识地走到厨房，想从冰箱里找点吃的。冰箱门上有她自己从报刊上剪下来的一些胖女人的照片，那是她为了刺激自己的减肥决心而贴上的。那些胖女人的照片和自己的形象重叠在一起，撕扯着她的心。“再也不能这样下去了，我再也不能忍受了！”Brianna对自己说。她穿上慢跑鞋，义无反顾地跑了出去。15个小时之后，一直连续跑步的Brianna晕倒在路上，被送进了医院。医生看到的Brianna和她自己看到的形象完全不同。她不仅不胖，而是过瘦。实际上，不断地节食和大量锻炼使她比自己的正常体重轻30磅，健康的恶化还使她月经停止，怕冷，掉头发……她被诊断为“厌食症”的患者，被要求服用抗抑郁的药物，并定期会见心理咨询师和营养师。当Brianna开始她的治疗过程的时候，心理咨询师让她开出一个清单，让她把自己所有好的地方都列在清单上。咨询师还教给她一个小技巧，每当她又在贬损自己的时候，马上在眼前模拟出一个写着大大的“STOP”的停车标志，然后把自己清单上列出的优点挑出一两条说给自己听。经过两年的治疗，Brianna终于能够看到另一个自己：一个聪明努力的女孩，会跳芭蕾，是很好的长笛手，有不胖不瘦的身材，还有漂亮的金色头发和碧蓝眼睛。像Brianna这样为自己的体形和外貌而烦恼的情况在女人中颇为普遍。她们不过是拥有和所有其他女人一样正常的身体：有一些缺点，有一些优点，不是那么完美，但也不乏可爱之处。使她们烦恼的根源其实并不是她们的身体，而是她们的“身体意象(BodyImage)”。身体意象是我们内心中的一面镜子，里面反映着我们对自己身体的印象和评价。在生活中，如果一面镜子是哈哈镜，我们在里面照出扭曲变形的样子，不过会一笑置之。但如果“身体意象”这面镜子出了问题，那可就不那么好玩儿了。因为身体意象的困扰，女人们把自己的身体当成了自己的最大敌人，把食品、药物、整容手术……当成对付敌人的手段。而这场战争的结局没有赢家：心灵失去自尊，身体失去健康。
有时候，与身体为敌的结果会相当惨烈。1983年2月4日，美国乡村女歌手KarenCarpenter在家中去世，年仅32岁。作为一个成功的歌手，她曾经是格莱美大奖的得主，她经典的“YesterdayOnceMore”等歌曲流传至今。但在成功的背后，她却是一个厌食症的患者，兼具食－泻综合症的病征。对肥胖的神经质的恐惧使她不断地节食，体重一度达到骨瘦如柴的83磅。经过8年的治疗，她开始走在康复的路上，体重也恢复到108磅，但终因服用催吐药物导致的心脏并发症而去世。珍爱生命，珍爱健康，珍爱美丽，女人需要停止与自己的身体为敌，与自己生而拥有的这个身体和好。
是谁在制造完美标准，让我们越来越自卑？被完美主义催眠翻开杂志，打开电视，哪个美女、模特不是苗条可人？大众传媒无疑在制造着我们心中对女性美的标准。在美国，从1922年以来，选美产生的“美国小姐”的体重指标一直在下降，到近三十年已经降至营养不良的范围内。1960年，美国媒体中的模特比平均体形瘦8％，而现在，模特比平均体形瘦20％。根据人口统计的资料，美国女人的平均身高是1.65米，平均体重是64公斤，而模特的平均身高是1.80米，平均体重是53公斤。只有2％的女人能够达到模特的身材标准。在这样越来越瘦的“完美标准”的参照下，难怪女人们对自己的身体越来越没有信心。在美国，66％的妇女对自己的体重感到不满。约有500万美国人在不同程度上受饮食障碍的困扰。越是能够更多地接受流行资讯，被这种所谓的“完美标准”催眠的程度就越深。加拿大的一项研究发现，住在上流街区的女人比住在中等或差街区的女人对自己的身材更不满，因为上流街区有更多的时装、美容类杂志，有更多减肥产品，健身设施更多，这一切都经常提醒人们要保持什么样的身材才能更为社会所接受。通过媒体，西方式的美女标准也输出到了世界各地。在太平洋的岛国斐济，当地人心目中的美女一向是丰满圆润的，但是，当1995年美国电视剧《贝弗利山庄》在电视中热播之后，仅仅三十几个月，当地的女孩子中就出现了大量的饮食障碍的患者，其疾病模式同西方女性如出一辙。在香港，随着社会的不断西化，饮食障碍的发病率在15年间增长了25倍，在15～24岁的香港女性中，每20人就有1人患有不同程度的饮食障碍。