打个哈欠缓解疲劳！

　　深呼吸可以增加肺的通气和换气量，提高血氧饱和度，促进全身各器官、各系统充分发挥功能，还可促进肺部血液循环，有利于肺内的残气及其他代谢产物顺利排出。并且，深呼吸还能引起副交感神经兴奋，从而能放松身体，缓解紧张情绪。