RSS

养生九不过

1、衣不过暖 

穿衣戴帽不要过于暖和,也不可过干单薄,过暖容易削减人体正气,过冷容易受寒。

2、食不过饱 

吃饭不要过饱,粗细粮都吃,荤素相兼,七八分饱即可。

3、住不过奢 

要随遇而安,居室富丽堂皇,易夺心志而蜕化变质。

4、行不过懒 

如果身体健康允许,尽量以步代车,如出门必乘车,日久腿脚就要失去灵便。

5、劳不过累 

劳动的强度是有限的,超过负荷量,容易使身体受到伤害。工作之余,适当地遛遛街、看看报、打打拳,劳逸结合是必要的。

6、逸不过安 

终日无所事事,会丧失对生活的情趣而心灰意懒,因此即使退休在家,也应勤于动脑,散步聊天、写字作画、下棋看戏等,心情由此舒畅,益于延年增寿。

7、喜不过欢 

人逢喜事精神爽,但是喜不能过头,中医认为,过喜则伤心(www.yiqig.cn 一起过)。

8、怒不过火 

有不顺心的事和烦恼的事,生气难免,但不必过怒。怒则伤肝,伤肝就会发病,不要动肝火、发脾气,要有涵养,要乐观处世。

9、名不过求 

名不过求、利不过贪,平平安安、克勤克俭的生活是人生最大的幸福。“酒色财气”不强取,“风花雪月不沾边”,无牵无挂,顺其自然,无欲长乐,活到耄耋。

[时间:2013-12-24]
相关文章