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　　防晒是保持年轻白皙的关键。可是，年年防晒，却年年晒黑，这是怎么回事呢?是防晒产品不够好，还是我们对于防晒工作的认识不足?记住，美丽也是需要智慧的，若想肌肤白晰免受阳光的折磨，就要掌握全新的防晒理念、远离的防晒误区。　　误区一：防晒品涂上后即可会产生...

　　不能等渴了才喝水　　水是维持人体生命活动正常运转和防病健身最重要的物质。水摄入不足，不但精神不振，口干舌燥，浑身无力，而且肝肾功能下降，毒性物质积蓄，病魔就会乘虚而入。口渴，提示体内缺水已颇严重。　　不能等病了才体检　　每年定期到医院做一次全面体...

　　一些女性在睡觉时不摘卸饰物，对身体十分有害。一些饰品是金属制作的，长期佩戴对皮肤有所磨损，使人在不知不觉中引起中毒反应。一些有夜光作用的饰品会产生放射性辐射，量虽微弱但长时间积累可导致不良后果。佩戴饰物入眠不利于新陈代谢，这也是戴饰品的局部皮肤容...

　　豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品，它所含的铁元素是牛奶的6倍，所含的蛋白质虽不如牛奶高，但在人体内的吸收率可达到85%，因此有人称豆浆为“植物牛奶”。清晨，喝一碗豆浆吃几个小笼包子，这种传统的吃法既方便又营养，可有时候，喝了豆浆肚子...

　　1、整天工作，没有休息　　长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话。　　让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。　　2、健身房里的马大哈　　最...

　　据调查，人们对有关的生殖健康问题模糊不清，在生殖健康方面存在许多错误认识。　　误区之一：生殖健康就是身体好　　大多数人认为生殖健康就是身体好，就是生理上没有疾病或不适。这与真正意义上的生殖健康之间存在较大差距。生殖健康是指在生命各阶段，生殖系统及...

　　每个女人都穿内衣，但不是每个女人都会穿内衣，这里有技巧的问题但更有观念的差异。每个女人都希望自己的身材完美，所以每个女人都力争完美，但由于不完美的曲线成因及特点不尽相同，解决方案也要对症下药才行，勒得过紧的胸罩会令乳房变形，会呼吸困难，甚至引发&l...

　　健康的脸红：有些健康的人，末梢血液循环较好，稍一活动，面色就比较红润，这是正常现象。　　更年期脸红：少数妇女在绝经期前后或因卵巢手术切除、放射治疗、严重疾病等原因而使两侧卵巢功能减退或丧失，在一段时间内可有阵发性脸红。　　类癌脸红：由于类癌组织能...

　　危害之一：缩短寿命　　男人看到穿着暴露的美女，心跳加快。据研究，如果不是因为疾病或其它意外导致人夭折，人一生中的心跳次数是基本恒定的。如果经常看到暴露美女，心脏经常处于快速跳动的状态，寿命就会缩短。　　危害之二：容易引发心血管系统疾病　　男人看到...

　　女性的生理结构复杂，日常生活中的一些习惯，往往在不知不觉间影响着女性朋友们的身体健康。　　健康是一种生活方式，健康源于诸多生活细节。让我们从新春佳节开始，改变不良习惯，健康一年又一年。　　大小便是人体排泄废物、净化体内环境的重要方式。便秘之所以对...

　　受访专家：童英，空军总医院妇产科主任、副主任医师。　　擅长治疗：妇科疾病。　　出诊时间：周一下午。　　女孩子从小就被要求要“站有站相，坐有坐相”，都是妈妈们从陪养淑女的角度去要求的。然而妈妈们却忽略了，女孩子还要“睡有睡相”，而且这可是守住女人“...

　　虽然马上立春，但寒冷依然未减，室内外较大的温差，进进出出，不仅容易让人感冒，还会让女人变“丑”。其实，要想做个美丽的女人，进出门一定要把握好一个原则———“宽”进“严”出，特别是寒冷的冬天和初春。　　出门：要包裹“严实”　　“严”出指的是从室内到...

　　高质量的丝袜首先具有透气功能，即使在夏天也能排出闷热的湿气，让你不再有汗水粘腻皮肤的烦恼，让肌肤和空气自由接触；而劣质丝袜则使汗孔不能舒张，影响汗液的排出，汗液中的皮肤代谢产物，会刺激皮肤发痒，发生皮肤炎症。　　其次高质量的丝袜应具有弹性，收紧腿...

　　改善体质的最佳时间　　第一时间段是月经初潮时期。在雌激素的启动下，这时第二性征迅速生长发育，体内各个系统都将发生日新月异的变化。此期若能在医生的指导下，科学地调整膳食结构，勤上运动场，可使体质“更上一层楼”，抗病能力大大提高。　　第二个...

　　1、带妆睡觉：　　一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。　　2、带胸罩入睡：　　胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡则会招至疾病。特别是诱...

　　预防暗疮的最佳办法，是养成良好的生活习惯，以下十个恶习最易招惹暗疮，大家宜引以为诫。　　1、晒太阳　　经常接触阳光会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎，宜戴帽。　　2、吃含碘食物　　含碘量重的食物（如紫菜），在暗疮爆发期应避少食。　　3、...

　　女人如花，健康最美。生活中，哪些小细节正在侵害你的健康和美丽？如何才能永驻青春？快来看一看吧。　　1。整天工作，没有休息　　长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志...

　　反复减肥　　危害：医学界过去曾经认为反复减肥会导致新陈代谢紊乱、肌肉密度降低，甚至猝死，但深入研究对于上述结论已呈现否定趋势。不过反复减肥、增肥对于健康的影响亦不容乐观。　　近来华盛顿医学中心的研究显示：多次反复减肥会使人体长期免疫力下降。尽管尚...

　　15体重增加　　如果你忽然间重了5斤，那么你一定比从前更容易感到累。　　你做的每一个动作都要带着这些多余的赘肉进行。多余的体重也给心脏增加了负担和压力。除了定期锻炼外，还要注意健康饮食，少吃垃圾食品。因为你每减掉一斤赘肉，就为自己的身体减轻了一斤多...

　　第一大害：反复减肥　　危害：医学界过去曾经认为反复减肥会导致新陈代谢紊乱、肌肉密度降低，甚至猝死，但深入研究对于上述结论已呈现否定趋势。不过反复减肥、增肥对于健康的影响亦不容乐观。近来华盛顿医学中心的研究显示：多次反复减肥会使人体长期免疫力下降。...