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静脉曲张患者的日常注意事项

静脉曲张患者注意事项有哪些呢

注意一:平时要经常锻炼,特别是要经常散步。这样可以锻炼腿的力量,增加腿部血液循环,强化腿部血管。

注意二:下肢静脉曲张患者注意适当休息,不要久坐或负重,要减少站立、走路的时间。

注意三:站立的时候不时转变站立的重心。不要穿那种会紧紧包裹腰部,腹股沟或者大腿的衣物。

注意四:下肢静脉曲张患者要避免用太热或太冷的水洗澡,用与入体温度相同温水洗澡最为理想。每天午休或晚间睡眠时两腿宜稍微抬高,可在床脚下塞上两块垫木,亦可在脚下垫一个枕头或座垫,使足部高于床面30厘米以上。

注意五:饮食要保持低盐。体内的盐太多会导致体内吸水,进而导致小腿肿胀,对血管造成压力。少吃高脂肪食物,少吃糖,少吃咸食。

注意六:休息的时候,把腿抬至高于心脏高度处。这样能帮助腿部血液流回心脏。注意保持体重。不要为静脉增加额外的压力。坐的时候,不要盘腿而坐。尽量减少腹压的因素,如患有咳嗽、便秘等症,应积极治疗,要保持大便通畅,上厕所的时间不宜

饮食注意事项:

1、要多吃含蛋白质的食物,如鱼、牛、羊肉等,大豆以及豆制品也含有丰富的植物蛋白,也应多吃。充足的蛋白质可以维持体内所有营养物质的平衡,增强免疫力,保护细胞,还可以乳化脂肪,促进血液循环。

2、多吃含维生素E的食物可以改善血液循环,减轻腿部的沉重感。含维生素E丰富的食物有:洋白菜、菠菜、甘蓝、麦芽、坚果类、大豆、全麦、粗粮、蛋等。3、禁止食用任何乳制品、煎炸食物、盐腌食物及加工食品。

4、忌食生冷之物,如冰棍、汽水、凉莱等。

日常生活注意事项。

1、经常运动,尤其是走路,可以促进腿部血液回流。

2、穿合适的弹力袜,早起时穿,睡时脱下。

3、慎用避孕药,因某些避孕药可以引起静脉曲张。

4、避免穿紧身衣物,因其压力梯度不合适,可使血液淤积在下肢静脉(yiQIg.cN)。

5、保持理想体重,减轻下半身负荷。

6、久站时勿穿高跟鞋。

7、不得已久站时要两腿轮换重心,能走动时尽量动。

8、长时间行走后要进行小腿按摩,由下而上。

9、抬腿。能够帮助血液回流。

10、垫高床尾。有助于睡眠时的血液回流。

[时间:2016-12-27]
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