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急性腰痛按按腰痛穴


  不少人都有过急性腰痛的经历,此时腰痛者不妨按按腰痛穴来迅速缓解症状。

  腰痛穴位于双手背侧从食指与中指,无名指与小指之间,由掌指关节到腕横纹的连线中点处,左右各二个。也可以根据不同情况,每次取穴时在此四点附近试着寻找最痛的部位,痛处即为此次的腰痛穴。

  具体方法是:用拇指指尖对穴位进行垂直按压,每次3~5秒。同时在可以的范围内活动腰部。

[时间:2010-12-31]
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