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芦笋的做法大全

14.凉拌芦笋茄泥:

主料:芦笋、茄子

辅料:熟肉松

调料:盐、蚝油、白糖、酱油、鸡精、胡椒面、蒜茸、香油、清水

烹制方法:

1、将芦笋去老皮洗净,茄子洗净去皮切成片,蒸熟取出捣烂待用;

2、坐锅点火倒少许油,放入葱、蒜用小火煎出香味后捞出,留下少量油倒入适量高汤,再依次放入盐、胡椒粉、鸡精、白糖,待汤烧开后放入芦笋,煮熟后捞出放在盘中切成块;

3、在高汤内依次放入酱油、白糖、胡椒粉、香油和茄子一起搅拌均匀,盖在芦笋上,再撒上少许肉松即可。

特点:鲜香浓郁,咸甜适中。

15.油炝芦笋:

主料:芦笋

辅料:熟火腿、油菜心、蘑菇

调料:熟鸡油、葱片、鸡精、盐、料酒、姜汁、高汤

制作方法:

1、将芦笋切成段,蘑菇切成片,火腿切成菱形,油菜心洗净用开水焯一下;

2、坐锅点火放入油,油温5成热葱片煸炒,再倒入高汤放入芦笋蘑菇、火腿、油菜心、盐开锅后撇去浮沫加入姜汁、鸡精、鸡油调匀即可。

特点:色鲜艳,香鲜味。

其它芦笋的做法:

1、凉拌芦笋:原料为芦笋、姜、精盐、味精、香油。将芦笋洗净,去掉老根,用开水焯熟;姜切末,与其它料一同拌匀,浇在摆好的芦笋上即可食用,此菜具有色泽碧绿,鲜咸爽脆的特点。注意焯芦笋的时间不宜过长,焯过应马上用冷水冲泡,否则不脆。

2、芦笋炒肉:原料为芦笋、猪(羊)肉、葱、姜、干红辣椒,调料为精盐、味精、白糖、色拉油。将芦笋洗净,去老根切段,肉切片;锅内放油烧热,下葱、姜、辣椒焖炒后,放肉片炒白,然后下芦笋、调料一同炒香后即可装盘食用。

3、芦笋汤:原料为芦笋、海米、蘑菇,调料为精盐、高汤、味精、胡椒粉、香油。将芦笋洗净去掉老根,切成寸段,海米用温水泡软,蘑菇切片;锅内放汤烧开,调好味后,放入芦笋、海米和蘑菇烧开即可装碗,具有汤鲜味美,营养丰富的特点。

4、素炒四宝:原料为芦笋、香菇、胡萝卜、白果、葱、姜,调料为精盐、高汤、色拉油、生粉、味精。将芦笋洗净去老根,香菇片去根部、胡萝卜去皮、白果去 壳,四种原料用开水焯一下备用;锅内放油烧热,下入葱、姜炒香后,下入原料、高汤、盐、味精烧开后,勾芡淋明油即可装盘食用。注意香菇和胡萝卜、白果焯水 时,时间要适当地长一些。此菜的特点是色泽鲜艳,营养合理,鲜咸味美。

5、芦笋手卷

色香味: 补虚,养液,润肺,滑肠。适用于中老年及体弱早衰、产后体虚、头晕目眩、肺燥咳嗽咳血、慢性便秘等症

主料:青芦笋 1斤、沙拉 1包、花生粉少许

辅料:炒熟白芝麻 少许美生菜 半粒,烧海苔片1包

制作:

1)、清水煮滚,放芦笋约煮2-4分钟;

2)、大约8分钟( 以芦笋大小区分)后捞起,泡冰水冷却后放置冰箱;

3)、美生菜切细丝泡冰水约5分钟,然后把水滤干放置冰箱冰脆;

4)、要吃时把整张海苔片用烤箱烤过,对切1半。 芦笋切成齐长,跟海苔片一样宽;

5)、包芦笋手卷时把半张烤好的海苔放在手上, 然后放5-6根芦笋、沙拉、花生粉、白芝麻、 生菜丝,卷起即可食用。

6、响油芦笋

1)一市斤的芦笋上的残枝碎叶刮掉, 切成一寸左右的段, 切的时候刀口倾斜一下好看一点. 把芦笋尾部1至2英寸那段稍硬的部分去掉。

2)烧一锅滚水, 加一块姜, 一点盐, 和几滴油保持疏菜碧绿.放入芦笋煮至筷子可以穿过芦笋. 把芦笋捞出, 放在水龙头下冲一两分钟,

停止芦笋内部加热可以保持芦笋清脆.

3)用一点焯芦笋的水另起锅烧开,加姜蒜末,两三勺酱油,一点酒,糖1勺,烧开以后浇在芦笋上,

4)再用干净锅烧热两勺香油和普通食用油浇在芦笋上。响油芦笋碧绿, 清脆, 鲜嫩, 色香味俱全, 同时对人体大有好处. 

7、夏日田园

材料:鲜芦笋240克,鲜冬菇160克。

调味料:素上汤1杯,盐、糖各半茶匙,姜汁、油各1茶匙,胡椒粉、麻油各少许。

做法:1.鲜冬菇去蒂,洗净,用煮滚的调味料煨熟(约需1分钟)。

2.鲜芦笋削去根端老梗,放入油、盐,在滚水中焯1分钟,捞出置冷水浸片刻,再放入煮滚的调味料中煨两分钟,使入味。

8、芦笋百合

【材料】绿芦笋:4两、鲜百合:3个 素火腿:1小块、红椒:半支

【调味料】盐:少许、味素:少许

【做法】

A、芦笋切小段,百合剥开洗净切片,素火腿切丝。

B、热油锅,先将素火腿下锅炒成金黄色,再倒入芦笋、百合快火炒熟,并加入调味料拌匀即可。

[时间:2013-03-17]
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