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老人秋季穿衣注意事项 1 季节刚开始转换时，气温尚不稳定，暑热尚未退尽，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗受风，更容易伤风感冒。所以老年人不要过多过早地增加衣服。 2 高领衣是常见的秋季御寒服装，老人为保暖，喜欢穿高领毛衣、保暖内衣等。衣领病又叫衣领...

老人安全骑行秋季骑行注意事项 刚刚度过闷热的伏天，眼下秋高气爽，空气都觉得清新，很多老年人都愿意借此机会亲近大自然，经常在路上见到三三两两或成群结队的老人骑车，真羡慕他们啊。 老年人骑自行车运动能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性，因为骑自行车是异侧...

老人秋季养生保健的方法： 振奋精神 秋风落叶，万物凋零，常使人触景生情，尤其是老年人易引起垂暮之感。为此，老年人应调摄精神，白天宜以平素所好的事物，随意玩乐，并积极参加一些有益而力所能及的社会活动，保持乐观向上的情绪，以走出凄凉低落的窘境。 滋阴润肺...

中医上讲，到了秋季，阳气减少，引起滋生，在这个冷热交替的时节，人类的免疫系统是很容易被攻破的。专家提醒，人们起居调摄应与气候变化相适应，以免秋天肃杀之气对人体产生不良影响。专家介绍六大法宝助老年人做好秋季养生。 现就秋季养生保健的方法介绍如下： 振奋...

胃寒吃山药。 此时应吃些性温的食物，主食可以改为粳米，健脾胃、补中气。山药补脾养胃，生津益肺，可以每周吃两次山药炖排骨，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。此外，每周吃次清蒸鱼，多进食鸡蛋、莲子。但寒性水果要少吃。 防燥多喝汤。 秋燥耗伤人体津液，...

　　“夏养肝，秋养肺”，尤其对老人来说，秋季养肺正当其时。传统中医学认为，秋天天气干燥，肺部易受到伤害，绿色植物也会慢慢凋零，肺部易出现供氧不足。此时加强锻炼，可有效缓解季节转换对肺部带来的伤害。　　老人如果能在秋季坚持做肺部保健操，再结合...