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长时间骑车手指麻木如何预防

诸多车友在长期骑车的旅途中时而会感觉到手指麻木,特别是无名指和小指甚至无法正常伸直。这其实是一种学名叫做腕部尺神经卡压综合症的病例,简单地说就是骑车的姿势不当或者手部的用力不当所导致的,属于神经受损的一部分

那么怎么预防手指麻木呢?

(1)注意调节坐把的高度,如果坐把太高,则将身体上半部分的大部分重量都压在了手腕上,这样的长时间骑行会更容易导致腕部神经受损,故别把坐把调得太高。

(2)增加休息把或副把,在骑行过程中避免长时间保持一个姿势骑行

(3)适当在骑行中放松手腕,使腕部神经得到适当的休息(yiqig.cn)

(4)佩戴较好的具有缓冲作用的骑行手套。(特别是在颠簸的路面上,神经属于长时间绷紧状态再加上剧烈震荡,容易受伤)

[时间:2014-07-02]
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