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小孩睡觉磨牙是什么原因?如何防止孩子磨牙?

  有些孩子在夜间睡觉时会磨牙,这与睡眠时口腔内唾液分泌减少,牙齿表面缺乏润滑液有关。如果长期磨牙会使牙表面的釉质磨损,影响咀嚼功能。

  引起磨牙的原因很多。孩子在白天没有节制的玩耍,打乱了正常的生活规律而影响睡眠,会不由自主地磨牙。在白天受到家长或保育员的训斥,孩子精神紧张、疲劳过度而使大脑管理咀嚼肌的部分处于兴奋状态,从而不断地做咀嚼动作。如果孩子能劳逸结合,精神愉快,这些磨牙的习惯会逐渐好转的。

  解剖孩子晚上磨牙的6大原因

  1、肠道寄生虫肚子里有蛔虫。蛔虫寄生在孩子的小肠内,不仅掠夺营养物质,还会刺激肠壁,分泌毒素,引起消化不良。孩子的肚子经常隐隐作痛,就会造成失眠、烦躁和夜间磨牙。

  另外,蛲虫也会引起磨牙。蛲虫平时寄生在人体的大肠内,孩子入睡以后,蛲虫会悄悄地爬到肛门口产卵,引起肛门瘙痒,使孩子睡得不安稳,出现磨牙。

  应对策略:给孩子驱虫。平时养成良好的卫生习惯。

  2、晚餐吃得过饱晚餐吃得过饱,或者临睡前加餐,不仅影响营养素吸收,而且增加胃肠道的负担。因为入睡时,胃肠道里还积存着大量没有被消化的食物,整个消化系统就不得不“加夜班”,连续工作,甚至连咀嚼肌也被动员起来,不由自主地收缩,引起磨牙。

  应对策略:不要在临睡前让孩子吃得过饱,吃饱后稍微待上一会儿再让孩子上床睡觉。

  3、缺乏维生素D患有佝偻病的孩子。由于体内钙、磷代谢紊乱,会引起骨骼脱钙,肌肉酸痛和植物神经紊乱,常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。

  应对策略:在医生的指导下给孩子补充维生素D、钙片,平时多晒太阳,夜间磨牙情况会逐渐减少。

  4、精神因素。有少数孩子平时并不磨牙,但如果临睡前听了扣人心弦的故事,或刚看完恐怖、紧张的电视或动画片后,由于神经系统过于兴奋,也会出现夜间磨牙。另一个原因是压力大,如不适应幼儿园生活、害怕班里的某个小朋友、与父母或者家人争吵等,都会令孩子的精神紧张,导致孩子晚上睡觉磨牙。此外,一些过度活跃的孩子也会发生夜间磨牙。

  应对策略:睡前不要让孩子看那些过于刺激的电视。经常和老师、孩子沟通,如果孩子有心结,及时帮他解决,解除他的心理压力。

  5、牙齿排列不齐咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼,以及牙齿咬合关系不好,发生颞下颌关节功能紊乱,也会引起夜间磨牙。而且,牙齿排列不整齐的孩子,他的咀嚼肌的位置也往往不正常,晚上睡眠时,咀嚼肌常常会无意识地收缩,引起磨牙。

  应对策略:定期带孩子去看牙科医生,根据医生的建议做牙齿矫正和治疗。

  6、睡眠姿势不好。如果孩子睡觉时头经常偏向一侧,会造成咀嚼肌不协调,使受压的一侧咀嚼肌发生异常收缩,因而出现磨牙。孩子晚上蒙着头睡觉,由于二氧化碳过度积聚,氧气供应不足,也会引起磨牙。

  应对策略:如果发现孩子睡姿不好,帮助他及时调整。平时不要让孩子养成蒙头睡觉的习惯。

  专家介绍:如何防止孩子磨牙?

  1、消除孩子的紧张情绪

  由于磨牙主要因情绪紧张引起,所以要克服磨牙的习惯,就应该尽量设法解除孩子紧张情绪。应该在生活上需保持规律,情绪上需心平气和。大人可以通过观察孩子、与孩子交谈等方式了解孩子,造成紧张的原因是什么?为啥会有紧张情绪?

  大人通过让孩子画画和讲故事的方式来、了解和疏泄聚集在心里的不安情绪。孩子画画后,让孩子把画面的意思表达出来,大人可以通过对画的解释和故事的情节,就可以进一步知道孩子紧张的原因是什么,为何会害怕和紧张。然后大人就可以给孩子进行适当的解释,解除孩子心中的困惑。有时可通过分析,通过孩子的梦境了解到孩子的愿望是什么。

  2、睡眠放松训练

  大人可以教孩子在睡觉时练习放松,随着呼吸,把全身的肌肉自上而下进行放松。做法是这样的:安静地躺在床上,轻轻地闭上眼睛。先吸一口气,然后慢慢地呼出。在呼气的同时心里默想着身体某一部位的放松。每呼一次气,就放松一个部位,使全身肌肉放松。放松的顺序一 般是从上到下,从外到内。训练时间是睡前进行一次,每次可以进行半小时左右。

  3、指导孩子牙肌训练

  大人可以指导孩子有意识地进行牙肌运动来达到消除磨牙的目的。这种方法是,让孩子在睡觉前,躺在床上,放松全身肌肉,闭上嘴巴。然后在吸气时,用力咬紧牙关,呼气时,就放松牙关,使上下牙齿稍稍分开。这样随着一呼一吸,就把牙肌一松一紧,不断地反复进行。训练时间因孩子大小而定,感觉到疲劳就可以了。

  为了防止孩子过分磨牙损坏牙齿,大人可以让孩子在睡眠时用牙咬住一块咬不碎、吞不下的塑料或棉制品,隔开上下牙齿,可起到保护牙齿的作用。

  医生提醒:

  ·夜间磨牙是由多种因素引起的,只有排除上述各种原因,纠正不良的生活习惯,磨牙才会逐渐好转。

  ·有些孩子的磨牙症与其成长和发育关系密切;另一些孩子磨牙实际上是他们对疼痛(如耳痛或牙痛)的一种反应。和搓揉酸痛肌肉一样,孩子磨牙也是缓解疼痛的一种本能。随着孩子年龄的增长,这种现象会自动消失。

  ·如果经常磨牙的话,应该去口腔科检查一下,因有些口腔疾病也会引起夜间磨牙。

  ·对于顽固的磨牙症,可使用牙垫,以保护牙齿,或者在医生的指导下,临睡前服小剂量镇静剂,以降低大脑某区域的兴奋性,抑制磨牙。

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[时间:2012-03-20]
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