女人一定要多吃的几道素菜，解馋清肠排毒

五、糙米燕麦南瓜粥

主料南瓜500g糙米30g燕麦片50g 辅料白糖适量

步骤

1.准备好所有的食材。
2.糙米用清水浸泡20-30分钟备用。
3.南瓜去皮切块。
4.把南瓜放入电压锅内胆再加入泡过的糙米。
5.加入燕麦片。
6.加入适量的清水，然后内胆放入电压锅。
7.加盖按下营养饭-煮粥健。
8.滴声提示后即可开盖，食用的时候可随意加入白糖。

小贴士：糙米不容易煮烂，所以要提前用清水浸泡，可以更易煮熟。如果是糖尿病人，白糖也可不用添加食用。www.yiqig.cn