"老年人 性健康"的相关文章

　　这些芽菜由于口感鲜嫩、营养丰富，近年越来越受到人们的欢迎。　　芽菜包括种芽菜和体芽菜两种。前者指由种子萌发形成的芽苗菜，如豆芽苗、萝卜芽苗等；后者则指直接在植株上长出的，如香椿芽、豌豆尖等。它们共同的特点是生长期短，一般长一到两周就可以食用；不需...

　　心肌缺氧可诱发心绞痛，心脏冠状动脉形成粥样硬化和供血不足，便会加重病情。所以，老年人忌睡觉时仰卧。　　那么，睡眠姿势如何才对健康有利呢？睡眠姿势多种多样，也很难强求一致。日本学者认为，人在睡眠过程中姿势并不是固定不变的，刚入睡时能保持一种姿势，也...

　　长时间坐在气温较低的环境中打牌或下棋，会导致下肢血液循环不良，诱发或加重膝关节的退行性病变。因此，老年人在打牌或下棋时一定不要坐得太久，且要注意腿部的保暖，应每隔四五十分钟就站起来走动一会儿，活动一下膝关节，或用手按摩一下膝关节，以促进膝关节的血...

　　在我们这一条街上，有十多户都是儿女们长大成家分门另过，家里只剩老两口，其中还有几户是丧偶单身老人，难免有些孤独忧郁之感，老人们就常常凑在一起说说知心话，这个说个俏皮话，那个道个幽默话叽叽嘎嘎笑一阵，不一会心中的积郁疙瘩就烟消云散了。　　今年春天，...

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　　在东北某市当医生的秦宁飞，多年没有回过南京老家了，此次春节回乡，一下火车便直奔家中。推开院门，看见老父亲正靠在藤椅上闭目养神晒太阳，便连喊了几声爸爸，可是老人却没有任何反应。母亲在屋里听到儿子的声音，乐呵呵地迎了出来，告诉他老爸现在两耳全聋了。自...

　　选择合适的卧具老年人易生骨关节疾患，应尽量避免使用“席梦思”之类的软床，以卧木板床为宜。垫褥要柔软、平坦、厚薄适中，过厚易引起虚热内生，过薄则易致寒气外袭。枕头宜选择质地软硬适中、富有适度弹性的枕头，如木棉枕、荞麦枕、稻草枕、蒲绒枕等。...

　　关键词：老年人老年人保健清明节假期清明节旅游　　1、针对自己的具体情况带药。患有冠心病、高血压者，可按自己的病情带扩张冠状动脉的药物，如消心痛片、硝酸甘油片、速效救心丸和降压药等;溃疡病患者可带胃必治等;哮喘患者可带喘息灵和氨荼碱等;糖尿病患者可带美...

　　1．远离噪声源　　医学研究表明，家庭中噪声如超过60分贝，就会对听觉、视觉、心血管系统、消化系统、内分泌系统和神经系统产生损伤。长期处于这样的环境中，会使中老年人原本就开始衰退的听力更容易疲劳。内耳的微细血管长期处于痉挛状态，使内耳供血不足，听力会...

　　荷兰研究人员最近在美国一次学术会议上公布的研究报告显示，少量饮酒能够延长男性的平均寿命，并显着降低心血管疾病对他们的威胁。　　研究人员报告说，他们对荷兰工业城市聚特芬出生于1900至1920年间的1373名男性，进行了为期40年的跟踪研究，对他们的饮酒、饮食、...

　　咖喱中含有姜黄，而姜黄的主要成分姜黄色素具有抗氧化和抗发炎的功效。在吃咖喱最多的印度，老年痴呆症患者的几率只是美国人的1／4。　　科学家们已经发现，长期使用抗炎药物能减少患老年痴呆症的危险；而像维生素E之类的抗氧化剂，也具有保护神经细胞的作用，但对...

   新华社沈阳１２月２７日专电（记者王炳坤、陈光明）数九寒天，心脑血管疾病很容易“找茬儿”。记者近日从辽宁鞍山一些医院获悉，近期入院诊治的心血管病患者明显增多。医生提醒，寒冬里很多老年人的心脑血管疾病容易复发，因此一定要保护好心脏。&nbs...

　　倒走可以说是目前比较流行的一种健身方法，它确实可以改善腰椎间盘突出、老年慢性腰背疼痛等疾病。但是，河南中医学院一附院心血管内科主任医师苏慧敏提醒，倒走并不适合患有高血压、高血脂、冠心病等心脑血管疾病的老年患者。　　苏主任说，倒走需腰身挺直或略后仰...

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    外面天寒地冻，室内暖气融融，这似乎是一件惬意的事。然而这样的环境却容易诱发“暖气病”。当室温过高时，许多人会出现不同程度的鼻咽干燥、胸闷、头晕眼花、出汗、血黏度增高、脉速、血压改变、尿量减少、软弱无力等症状。这就是“暖气病”。...

    走路是适合中老年人的主要锻炼方式之一。一些中老年人也在走路锻炼中尝到甜头，深深喜爱上这一运动了。但是，想走、爱走，却并不等于你就会走了。那么，如何才能使健步走达到事半功倍的效果呢？    健身专家指出，与任何体...

　　医生告诉他随着年龄的增大，唾液腺、胃肠和胰腺的消化酶分泌减少；结肠肌层变薄，肠道平滑肌张力减弱，蠕动减慢；腹部和骨盆肌肉力量减弱，敏感性降低，老人常常出现大便干结、排便无力。如果掌握一些自我按摩和调理法，便秘症状则有望改善。　　一、家属按摩　　1...

　　受访专家：英俊岐，河北医科大学附属哈励逊国际和平医院老年病科主任医师、教授。　　擅长治疗：老年内科疾病，尤其是心血管病。　　门诊时间：周四全天。　　冬季洗澡水要调得比其他季节更热，可消除疲劳，增进健康。但有时洗澡会出现心慌、头晕、四肢乏力现象，严...

　　武汉大学中南医院康复科运动医学专家廖维靖教授发现，一些老年腰椎间盘突出症患者想穿“倒走鞋”治腰痛。这种鞋的鞋底是前高后低的，能够强制人体重心后移，可能对缓解腰痛起到一定作用，但容易造成足部慢性劳损，老年人最好别穿。相比之下，还是普通的鞋好，符合人...

　　老年人便秘通常称为“习惯性便秘”，老年人易发生便秘，主要原因是肠功能衰退，肠的蠕动功能减低。对于这种顽固便秘，如果患者依赖泻药，贪图“一时之快”，时间长了反而形成恶性循环，导致肠蠕动无力和肠道更干燥。　　中医认为，肺与大肠相表里，有慢支、肺气肿老...