30-45岁时，是疾病形成阶段
如果不保健好，将后悔晚矣。建议吃维生素VA，B，C，E，多锻炼身体。
50岁后是大病暴露阶段
就缺钙腿老是抽筋不断，钙也是补不上，还是从补肾入手吧，再来补钙才补上的。建议吃维生素VA，B，C，E，还有黄芪，当归，西洋参等，多锻炼身体。现在才知道补液体钙好吸收了。
60岁后没有病才算健康
建议吃维生素VA，B，C，E，多走路锻炼身体。
70岁开始走下坡路
建议吃维生素VA，B，C，E，还有黄芪，当归，西洋参，阿胶，人参等，少吃油肉发的海鲜等，活血的药（川乌，杜仲，川穹，天麻，三七）等，多走路锻炼身体(YIqig.cn)。
80岁开始衰老
也有特殊的老人，还是身体好，没有病，我的同学奶奶94了，没有得过病，还活着，可能是农村空气好爱锻炼了。建议吃维生素VA，B，C，E，还有黄芪，当归，西洋参，阿胶，人参，活血的药（川乌，杜仲，川穹，天麻，三七）等，多走路锻炼身体。