延缓老花眼的方法？
具体做法是在每天晚上临睡前、早上起床后，坐在沙发或椅子上，全身放松，入静3~5分钟，将两手掌相对搓热，以温度超过面部温度为好，然后进行按摩。
干洗脸、十指梳头。
双手掌由下巴沿面部干洗脸至前额，再变用十指从前额向后脑勺梳头，重复36次。
按摩印堂穴（在双眉之间）。
左手中指尖按在穴位上，右手中指尖按在左手中指上，双手中指尖重叠压在穴位上，从左向右转圈按摩36次。然后换右手中指尖按在穴位上，左手中指尖按在右手中指尖上，向左转圈按摩36次。
按摩鱼腰穴（在双眉中心）。
双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。
按摩睛明穴（在内眼角稍上方凹陷处）。
用双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。
按摩太阳穴（在眉梢与目处眦连线中点向后一横指凹陷处）。
双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次(yiQIg.cN)。
按摩四白穴（在瞳孔直下约2厘米凹陷处）。
双手中指尖按在双侧穴位上，先左后右各转圈按摩36次。
按摩眼球。
双手三指并拢，按在双眼眼球上，先左后右各转圈按摩36次。
老花眼吃什么好
中医认为，老花眼是肾水亏损，精血不足引起的。所以首先可以通过食补治疗。花眼老年人可以多吃点黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬汤或者煮粥食用。还要注意多摄取富含维生素A、B的食物。如猪肝等动物内脏、豆制品、蛋类、绿叶蔬菜、胡萝卜、南瓜、核桃、荔枝等。