RSS

家常菜中的毒性应该如何化解

1、腌制肉类

长时间保存的腊肉上会寄生一种肉毒杆菌,它的芽苞对高温高压和强酸的耐力很强,极易通过胃肠黏膜进入人体,仅数小时或一两天就会引起中毒。

喝绿茶:绿茶可以分解肉毒杆菌这类物质,另外,烹制时也可以加点醋,使毒素分解。也可以在用餐后1-2个小时内喝下梨汁,有助于排除毒素。

2、火锅食品

吃火锅除了容易上火,还会使口疮复发,也会诱发食道癌变。另外,肉类、海鲜的汤汁中含有较高的嘌呤物质,经过消化分解后在肝脏代谢生成尿酸,还可能引痛风病、出现关节痛症状。

吃柚子:如果在吃了油腻又麻辣的火锅后,吃个柚子,就能有助于滋阴去火,健脾消食。

3、酸菜鱼

酸菜中还含有较多的草酸和钙,由于酸度高食用后易被肠道吸收,在经肾脏排泄时极易在泌尿系统形成结石;而腌制后的食物,大多含有亚硝酸盐,与人体中胺类物质生成亚硝胺,对身体有害。

吃猕猴桃:猕猴桃富含维生素C,可以阻断强致癌物亚硝胺的合成;另外,可使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,从而减少结石形成的概率。

4、烤肉

肉类经过明火炭烧后会产生苯并芘,吃了含这些有毒物质的肉会对胃造成威胁。

吃烤白薯:白薯中含有的大量纤维素,可以将烤肉中的有害物质包裹起来排出体外,并能阻止烤肉中大量油脂被人体吸收。

5、皮蛋

传统皮蛋制作中会含一定的铅,铅在人体内聚集,有可能引起慢性中毒,严重将导致智力下降、听力异常。

吃些豆腐,豆制品中的纤维素可以抑制食物中的铅在胃肠中被吸收,还有助于降低人体内血液含金属铅的浓度(YIqiG.Cn)。

6、贝类

贝类、螺类等都含有毒性,食后会引起中毒或使身体有不良反应。

贝类的毒素主要集聚于内脏。每次进食螺贝类不要过量,并避免进食其内脏。烹制前最好摘取内脏。2012年7月20日卫生部已经禁止销售、食用织纹螺。

7、油条

油条中大多加明矾。这种含铝的无机物,被人体吸收后会对大脑神经细胞产生损害,并且很难被人体排出而逐渐蓄积。长久对身体造成的危害是,记忆力减退、抑郁和烦躁,严重的可导致老年性痴呆。

早餐吃一些油条配合豆浆,豆浆里含有的营养物质会将油条里的铝分解出一部分。注意高血脂患者、糖尿病人、肝肾功能不全者不宜食用油条;老年人、孕妇、肥胖人群少食或不食。

[时间:2016-05-26]
相关文章