RSS

A计划 白领食物套餐减肥

  也许你经常需要在外吃商务午餐,那么你的的瘦身饮食计划是否会就此打断呢?不要着急,看看专家的特别推荐,选对食物,即使是商务套餐,也一样可以帮助你完成瘦身大计。

  虾仁杯套餐

  推荐午餐食谱—1:虾仁杯套餐

  1。米饭75克

  2。虾仁色拉:草虾50克,青椒50克,生菜50克,圣女果50克

  3。煮鸡蛋1只:50克

  4。饭后茶点:酸奶1杯,100克,草莓:50克

  能量:632千卡

  蛋白质:28克

  鳗鱼饭套餐

  推荐午餐食谱—2:鳗鱼饭套餐

  1。米饭75克

  2。鳗鱼:75克,红椒50克,生菜50克,西兰花50克

  3。炒菠菜:100克,色拉油10克

  4。饭后茶点:酸奶1杯,100克,奇异果:50克

  能量:646千卡

  蛋白质:28克

  三明治套餐

  推荐午餐食谱—3:三明治套餐

  1.三明治面包1个:面包2片50克,方腿肉25克,生菜50克

  2。玉米色拉:鲜玉米1根:100克,番茄50克,鸡胸肉50克,沙拉酱少许

  3.饭后茶点:酸奶杏仁杯,酸奶100克,杏仁粒:15克

  能量:632千卡

  蛋白质:29克

[时间:2010-10-09]
相关文章