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让小孩子胃口大开的几道菜


让小朋友胃口大开的17道营养菜 - 湘老牛 - 刘宣 的博客

爆炒鹌鹑:用料:鹌鹑3只(已宰杀好,重约300克),辣椒2个,生姜、葱、料酒、胡椒粉、生抽各适量;做法:1.将鹌鹑洗净后斩件(去头尾不要),辣椒切成小片,生姜也切成小片,葱切成约3厘米长的段;2.起油锅,下入鹌鹑与姜片,大火爆炒,要将水分炒干,鹌鹑肉有些微微发黄;3.撒入少许胡椒粉,下入适量的炒酒炒匀;4.下入辣椒,放入适量的盐,翻炒两分钟左右;5.下入葱段,加入少许生抽,炒匀后装盘即可。 

让小朋友胃口大开的17道营养菜 - 湘老牛 - 刘宣 的博客

金针菇枸杞炖猪肚:主料:猪肚半个(重约400克),金针菇150克,枸杞20克;配料:醋、生姜、葱、料酒、胡椒粉、芝麻油各适量;做法:1.清洗猪肚:先将猪肚表面的油脂除去,用清水把猪肚内外都冲洗一遍,再用盐及醋反复将猪肚揉搓,内外都要搓到,这时会有很多粘粘的粘液被搓了出来,用清水将粘液冲洗干净;再将猪肚放入沸水中氽烫(不需加盖)至猪肚发白后捞出,放入冷水中,用刀刮去上面的脏物,内外都要刮洗干净,最后用清水将猪肚内外冲洗干净沥干;(清洗猪肚的照片看起来不是那么雅观,所以就没有放上来了哈!)2.将清洗干净的猪肚切成长约5厘米,宽约0.5厘米的条状;生姜切片,金针菇切去有杂质的根部,择洗干净;葱切花,枸杞洗净待用; 3.将猪肚与姜片放入高压锅内,再加入少许胡椒粉、芝麻油、料酒,倒入约600亳升水,扣上锅盖,大火烧开后转小火煮二十分钟左右关火;4.待高压锅内多余的空气排完后,打开锅盖,放入金针菇、枸杞与适量的盐,大火煮5分钟左右(不用加盖),最后撒上葱花即可。

[时间:2010-11-30]
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