"食物"的相关文章

　　一、保养：过敏一族冬季的饮食调养应以辛温养阳为原则，辅以滋阴润燥。可以多吃一些有滋阴润燥功效的食物，如蜂蜜、杏仁、百合、芝麻、麦冬、梨、柚子、银耳、萝卜、燕窝、桑葚、海参、甘蔗、龙眼肉、柑橘、柿子、枇杷、莲藕、粥类等，少吃寒凉瓜果及烧烤食物。　　...

　　从人体的生理现象上看，正常红细胞体积的可塑性很大，它能够以变形的方式，通过机体内大小血管输送养分。随着年龄的增长，红细胞的细胞膜会逐渐变硬，其变形能力也会随之降低而无法很顺利地通过毛细血管，导致血管排除废物的能力减弱，从而引起血粘度增加和血脂异常...

　　一是说话快速：老年人说话莫要高声大嗓、频率过快。应保持稳定的情绪，否则易使血压升高，也使心脏加重负担。　　二是吃饭过快：有些老年人仍保持年轻时狼吞虎咽的进食习惯，不要忘记食物需细嚼才能有助消化，饭吃得急，还易噎着。　　三是站着穿裤：老人站着穿裤，...

　　防止血管硬化多吃蒜功效大　　人们早已公认，多吃大蒜能够降低有害血脂成分、阻止动脉脂肪斑块聚集。德国科学家对280名成年人进行了长达4年的研究发现，每天吃大蒜粉900毫克，降低动脉斑块聚集成功率达80%，让人感到更奇怪的是，它使男性血管中脂肪斑块下降仅仅1。1...

　　研究人员的研究报告称，造成老人维生素Ｄ不足的主要原因是每日进食的食物内含维生素Ｄ太少，以及日照不足。　　科研人员把９７６名６５岁以上、平均７４．８岁的老人作为研究对象，对他们进行体能测试，其中包括行走速度、平衡能力和握力等。研究还考虑了其他能够影...

　　多数老人在刚用假牙时，都会小心翼翼，刻意吃点软的，生怕太硬的东西损了牙齿的寿命。其实，要想使假牙更好地发挥作用，才不应只吃太软太烂的，而应适量吃些有嚼头的东西。　　首先，假牙装完后，需要一个逐步适应和磨合的过程。通常在假牙初戴一周后，患者都要去医...

　　最近美国盛行老年人多吃富含维生素C的食品及药物，以防治老年人血管性痴呆症，国内也有人持此主张。　　据考，美国盛行此道的原因，是以下临床应用的总结：美国夏威夷州3000多名日本后裔老年人(男、女不等)，年龄在71～93岁之间，日服大量的维生素C，剂量超过正常人...

   温热食物宜常食    大雪已过，天气越来越冷，人们应该多吃一些温热益补的食物，这样不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。应多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。因为狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海...

　　苹果汁、胡萝卜汁是少数几种能混合的果蔬汁之一，苹果胡萝卜汁不但美味，而且是最好的排毒剂和身体补充剂。哈尔滨医科大学附属第四医院营养学专家郭向东称，苹果胡萝卜汁可治疗孩子便秘。　　胡萝卜富含β-胡萝卜素、叶酸、维生素C，苹果则富含维生素B族，而二者又...

    冬春季是病毒性胃肠炎的易发季节，近年来国外曾有诺瓦克病毒感染性腹泻爆发的报道。从2005年开始，上海市食品药品监管部门连续对批发市场、集贸市场、超市卖场、餐饮单位销售的食品开展诺瓦克病毒污染监测，上海至今未出现诺瓦克病毒感染性腹泻...

　　专家解释说，心血管疾病，如冠心病、高血压、高血脂、心肌梗死、糖尿病等多在人到中年之后发病，这与体内镁含量降低有关。研究者发现，因心肌梗死等病而死亡的患者心脏中，镁的含量远低于正常人。　　作为人体必需的微量元素之一的镁，对心脏血管具有重要的保护作用...

　　人们在游泳后都会有种强烈的饥饿感，此时最容易饥不择“时”和饥不择食。运动过后身体的肌肉需要大量营养，此时体内的血液就会流向四肢的肌肉中，这就导致供应胃肠道消化吸收食物的血液不充足。如果在运动过后立刻进食的话，容易造成消化不良和胃肠道疾病。因此，游...

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1、想要“出口”好，先管好“入口”      天气一凉，火锅店、烧烤店的生意又火起来。很多人因为气温降低胃口大开，又开始大肆吃辣、喝酒、吃肉。于是，医院肛肠科的痔疮病人也就多了起来。医生介绍说，烟酒或麻辣食物可刺激肛周血管过度...

　　美国MSNBC网站援引《健康》杂志资深编辑弗朗西斯·拉格曼·鲁斯的文章，为您指出身边暗藏的12个卫生死角与解决之道。　　厨房水槽：在清洗食物，尤其是生水果和蔬菜后，要记得用消毒产品清洗水槽，每周至少2次。先擦拭水池，然后沿下水道注入消毒溶液。...

　　一、忌超时加热：食品放入微波炉解冻或加热，若忘记取出，如果时间超过2小时，则应丢掉不要，以免引起食物中毒。　　二、忌将普通塑料容器放入微波炉加热：一是热的食物会使容器变形，二是普通塑料会放出有毒物质，污染食物，危害人体健康。　　三、忌将肉类加热至...

红枣究竟怎么吃才最补血 人见人爱的家庭补血方在日常的饮食中，还有很多的补血方，有兴趣的朋友，可以按我下面介绍的方法去做，也可换换花样，让家人更爱吃。 　　红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了...

十分有用的生活小常识 哪个对你最有用？ 1、对宝宝大脑发育有较大影响的维生素有维生素B族、维生素C、维生素D和维生素E。 2、维生素可以使脑神经细胞功能增强，因此，日常生活中要给宝宝吃一些富含维生素B1的食物，如玉米、糙米等粗粮（粗粮食品），还有猪肉等等。 3...

　　近年来，随着“健康养生热”在城市兴起，人们不仅关注吃什么、怎么吃，也开始关注喝什么、怎么喝。美国运动医学学会主席米勒德·斯塔福德博士指出，含水的食物都可以补水，没有不健康的食物和饮料，只有不健康的生活方式。　　误区—：　　只有饮白开水才能有效补水...

 《健康时报》　　骑自行车是很好的减脂运动，但是运动持续时间最好是在40至60分钟。低于40分钟，无法保证减脂效果；超过一小时，会造成身体伤害。人体消耗能量有三种方式，糖、蛋白质和脂肪。　　在运动前20到30分钟，人体消耗的是由食物转化成的糖原。而运动30分...