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避免电脑辐射伤害眼睛的办法

1、饮食方面。多吃水果蔬菜海产品。少吃甜食。吃动物的肝脏,喝菊花茶和绿茶对眼睛有好处。

2、上一个小时的网,就要休息一下。看5米以外的东西眼睛就能得到休息。

3、运动保健方面。可以做眼保健操。把双手搓热放置眼球上可有活血功能。

4、保持湿润。经常眨眼有这个作用。电脑旁放一杯热水,有保持环境湿润的作用,多喝水也同样有效。

5、如果你必须上很长时间的网,那可以在休息前滴一些眼药水。

6、屏幕太亮或者环境太暗都对眼睛有害。也要保持显示器的清洁。

7、有一种防辐射的小屏障,可以挂在显示器前。也有一种专门为电脑工作者设计的防辐射的眼镜。

美国职业安全和健康管理中心(OSHA)提出如下有益的建议,对工作使用的电脑可做适当的改善,帮助避免眼疲劳:

1、将电脑显示终端放置在比您平时习惯阅读距离稍远处。

2、使电脑显示屏顶端和眼睛处在同一或稍低水平。

3、使所有相关材料尽可能接近屏幕,以减少头和眼部的移动和聚焦变化。

4、减少灯光的反射和闪耀。

5、持终端屏幕干净无尘(一起过www.yiqig.cn)。

6、有规律地安排休息,避免眼疲劳。

7、通过眨眼保持眼部湿润,防止眼球干燥。

8、保持终端屏幕良好聚焦。

9、到眼科医生处就诊咨询,因为某些人平时也许不必戴眼镜,但在用计算机工作时可能需要矫正眼镜。

[时间:2013-09-12]
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