12月5日，“吴永志·健康时报2008中国大陆行”北京首站开讲，近300位读者聆听了吴永志博士“不一样的自然养生法”。
一天3次大便，怎么实现？
吴永志的养生观里，最吸引人的是每天保持3次排便了，这样能确保吃进去的食用油、脂肪排出，从而降低胆固醇。“天啊，我一天能大便一次就不错了，还能跑三趟？”搜狐健康频道的一位网友，在线听了吴永志的观点后迅速发帖感叹。
在讲座现场，这个观点也引发了不少读者讨论。
讲座刚结束，几位女读者就凑到了一起，一个嘀咕说：“我一天便一次，感觉身体挺舒服的”，另一边感叹：“让我天天喝六杯蔬果汁，生吃大量果蔬，还真做不到！”最后，几个人一合计，“怎么吃、怎么排，吴老师讲的也有道理，可咱习惯不同、体质不同，也没法完全照做。知道要均衡营养、多吃蔬菜水果，及时排除身体毒素也就对了！”
黄女士是看过吴永志的书后专程赶来听讲座的。“他的书上说的知识，我觉得很好啊，可也有好多，跟其他专家讲的不一样，所以很想来问问。”
黄女士告诉记者，我最想问的就是，中医说冬吃萝卜夏吃姜，是不建议冬天多吃姜的，为什么他还说冬天多吃姜很好。
吴永志解释是：我讲的冬天可以多吃姜，是说那些手脚总是冰冷的人，因为姜可以暖身暖胃。
对此，黄女士感叹：“所以讲，一种养生方法也不是适合所有人……”
和黄女士一同来的同伴，对吴永志的观点也有各自的疑惑，有些问题明白了，有些还是没闹清楚。
记者问：那怎么办？
她们轻松答道：“尽信书不如无书，自己试一下，不好就不要做了……”除了排便的困惑，现场还有读者提出以下疑问，吴永志一一做了解答。
问：上班族怎么保证每天喝蔬果汁？
答：可以头一天打好后存着，或者早上一次打六杯，喝完两杯后，带一两杯放在保温水壶里，带去单位喝。
打出来的蔬果汁立刻喝，营养才是百分百的,过一段时间再喝，有一小部分营养会氧化掉，但这依然比不喝要好。
问：喝不完的蔬果汁能放微波炉加热吗？
答：不可以。但可以放在冰箱里。下次拿出来后，加三分之一的温水，放到打汁机里打。千万不要喝冰水，很伤胃。
问：旅行在外，怎么保证每天喝蔬果汁？
答：实在没有打汁机，就吃任何的蔬菜，要生吃。不要顾虑到它是有机的还是含有农药的。因为回家之后，再通过喝蔬果汁能净化毒素，一般一个月两个月就好了。
问：怀孕的人怎么喝蔬果汁？
答：如果怀孕之前三个月就已经在喝蔬果汁了，那么怀孕后就增加一些分量。一直坚持喝不仅能生出一个很健康的宝宝，分娩时也不会很痛。
■现场提示
吴永志现场指导吃与喝
防感冒喝香菜汁正值感冒高发期，吴永志教了一招给大家，防感冒喝香菜汁。
取香菜（茎叶都要）、老姜、蒜头。按总量为五份算，香菜占三份，老姜占一份半；蒜头占半份。外加一点芝麻油，醋，打成汁，每天喝一杯，可分多次饮用，就不会感冒了。
手脚冰冷少吃梨
冬天，很多人手脚冰冷，要暂时戒掉如香蕉、梨、哈密瓜等。吃这些水果，可能会导致体寒。
此外，豆浆也是不适合喝的，因为豆浆属寒性。
喝水不如吃水
喝水要“嚼”，小口小口地“吃”水。小口喝水可以使每个细胞都获得水分。
因为我们每个细胞是很细小的，如果大口喝下去，同样的没有跟唾液充分地接触，大脑没有吸收到这个信息，胃不知道这个是什么东西，会进到肾里面，就被排出体外了。
■记者手记
热情学理性做
健康讲座，主角本该是演讲者，然而这个上午，听众却成了记者眼中的主角。10点才开始的讲座，他们愿意提前三个小时到场、早早抢占第一排座位。
有意思的是，聊上一个听众，就能牵出一组人。很显然，奔波于各色健康讲座之间，他们早已混得脸熟，并集结成伴。
这样的热情好学近乎非理性，记者担心，他们要是实践起各色养生观点来也如此非理性，后果将不堪设想，因为很多养生经是很个性化、有特定适用人群的。
但还不等我的担心显露，老资历们就说了：“尽信书不如无书，我们的质疑其实很多……”
热情学、理性做，对待健康保健知识，老资历听众们这样的态度让记者推崇，想来也是更多人需要学习的。