穴位按摩前别吸烟

　　现在流行各种穴位按摩疗法，提醒各位烟民，为了保证穴位按摩更加有效，您在进行穴位按摩治疗前，尽量别吸烟。因为尼古丁一旦进入体内，会引起交感神经紧张，血管收缩，而使血液循环不畅，从而也会影响穴位按摩的疗效。

　　大家进行穴位按摩疗法时，要呼气时刺激穴位，刺激的传导较佳，可达到治疗的最佳效果。吸气时，肌肉收缩而僵硬。这时，即使指压穴位，也仅是痛，刺激本身并不太会被传达。相反的，呼气时，肌肉松弛而柔软，此时，若给予刺激，痛感少且刺激传导佳，是非常有效果的“刺激”。

　　因此，要刺激穴位时，请配合呼吸的频率进行。此外，进行穴位按摩时，要抛掉一切烦心的事情，保持心境的平和，并将所有的注意力都集中在按摩上，全心配合按摩，否则也会影响按摩的疗效。