多做下蹲运动可治眼发黑或冒金花

　　有些人在蹲或坐一阵子后，站立时头晕、眼发黑或冒金花，甚至发生昏厥。其原因有很多，但平时缺乏锻炼，导致体力虚弱不可忽视。纠正的办法是多做下蹲运动，以增强心脏活力。下蹲程度应根据个人的体质量力而行，由浅到深，逐步到位。身体较好的人可以全蹲，蹲下后停1～2秒钟再起来；老年人可以半蹲，或在开始时只略做屈膝状，逐渐加大下蹲深度。一般每天锻炼2～3次，每次下蹲36下。只要持之以恒，头晕等症状可改善甚至消除。