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三位医学专家从不同角度给老年朋友的健康提示

    新华网北京10月19日电重阳已至,健康是老年人最关心的话题。以下是三位医学专家从不同角度给予老年朋友的健康提示:

    老年期痴呆症应尽早发现

    “人老了不一定糊涂,但老犯糊涂可能是病。”北京医院神经内科主任医师秦斌日前接受记者专访时说。

    老年期痴呆中最常见的是阿尔茨海默病和血管性痴呆,表现为逐渐发生记忆、理解、判断等智能全面减退,工作能力和社会适应能力日益降低,随着病情进展,逐渐生活不能自理。老年期痴呆是老年人的常见疾病,60岁以上老年人发病率为1%至2%,年龄每增长5岁,发病率增加一倍,80岁的老年人发病率将近50%。

    秦斌提醒老人及有老人的家庭,老年期痴呆患者经常有以下临床表现:首先就是记忆力障碍,以近期记忆力障碍为主,对眼前的事情和刚发生的事情很快忘记,而且不能回忆起来,到晚期还会不认人。“如果经提醒能回忆起来,那是正常的老年性遗忘。”

    “老年期痴呆患者还会变成一个‘老小孩儿’,表现幼稚,或者和孙子抢吃的,或者赖保姆偷东西等。”他说,如果发现老人有以上行为趋势,应尽快就诊。

    老年人应注意口腔保健

    福建医科大学附属口腔医院的主任医师卢兆杰提醒各位老人,应增强口腔的自我保健意识,科学地保护牙齿。卢兆杰说,老年人牙齿磨损多,经数十年的使用,牙齿表面的珐琅质已基本被磨耗殆尽。因此,老年人应避免咬太硬的东西,选择的牙刷刷毛最好柔软且具有弹性。

    其次,老年人牙齿楔状缺损多。因此刷牙时最好采用竖刷的方法,力量适度,时间在3分钟左右。

    第三,老年人的牙缝多,容易造成食物嵌塞,从而导致根面龋坏的发生和发展及牙周组织的病理性吸收,使牙齿出现缺损和松动等病变。医师推荐老年人使用牙线,这样可帮助清洁牙邻面的软垢和牙菌斑,有效地防止根面龋坏的发生。

    卢兆杰医师提醒老年朋友们,应注意保护支持假牙的牙齿,让义齿承托区得以休息,假牙也应在每天早晚以及进食后取出并保持清洁。

    老年人应该少吃盐

    据昆明市五华区龙翔社区医师宋海英介绍,大量流行病学调查表明,食盐摄入量与高血压病的发病呈正相关。

    人到50岁以上,机体的形态和功能会出现某些衰退现象,排钠机制减弱,同时,舌部味蕾对咸味的敏感度逐渐降低,所以,老年人容易在不知不觉中吃盐较多,引发高血压或加重高血压病情。

    医生建议,凡有轻度高血压或有高血压病家族史的,其食盐摄入量最好控制在每日5克以下,对血压较高或合并心衰者摄盐量应更严格限制,每日用盐量以1-2克为宜。

    饮食与营养搭配方面:减少烹调用盐量,少吃酱菜等类盐腌食品;少吃肥肉及各种动物性油脂,控制动物脑子、鱼子等高胆固醇食物;多吃一些蔬菜、水果,尤其是深色蔬菜;适当增加海产品摄入,如海带、紫菜、海产鱼类等。

[时间:2011-03-08]
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