典型的“寒包热”感冒症状为咽喉疼、流鼻涕、头疼，汗流不止，是初夏时节最易因吹空调而导致的感冒。这类感冒持续时间较长，比普通感冒难治。
专家说，人体在初夏刚刚打开毛孔，空调冷风一吹，容易出现“寒包热”症状。此时应先喝姜水或盖被子发汗，散走身体表面的风寒，再喝藿香正气水或绿豆汤等清内热。在此之后，再吃感冒药配合治疗。
专家建议，初夏时节气温还不太高，昼夜温差比较大，此时可进行耐热训练。一是可通过有意识锻炼增强耐热能力，初夏时节每天早晚散步、跑步等约一小时，使人体出汗；二是在气温开始偏高时，尽量少用或不用电扇、空调。随着温度逐步升高，先用电扇降温，气温升高到35℃以上、室内气温超过28℃时再启用空调。随着热耐受力不断增强，人进入高温环境时的不适感会明显减轻。