每周做爱一次让性更健康
具体说来，每周过一次性生活，就能把女性的月经周期调节到29.5天，并且这是保持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期（几乎完美）。如果性爱频率低于每周一次的话，则效果就不太好了，甚至还不如完全不做爱好一点；而如果高于这个性频率，只要适度，也有利于女性性健康。要注意的是，性频率也不可太过于频繁的，凡事要有度。
女性月经让人担忧，首先因为它的出现常常不那么规律，从而让女性陷入衣物被弄脏的尴尬。
据美国“今日生理”网站的报道，性医学专家温尼佛雷德·卡特勒博士发现，规律的性生活能调经。这是因为，性生活能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响自身的内分泌状况。而性生活越规律，她们体内的雄激素分泌水平就越恒定，相关的生理反应，如月经周期，也就越稳定。
由于每个人的体质不同， 有生理上或心理上的原因，如果夫妻长时期没性交，第一次性交时会比较快一点，阴茎比较敏感，有点性饥渴，夫妻新婚很激动，比校快是正常的，习惯后会慢慢延长。怎么来弥补，使两夫妻同步呢？有几个办法，一是避孕套，使龟头没那么敏感；二是市场上有叫固泄灵等药物可试用。
延长男性的做爱时间，即使一个星期做爱一次，也会很甜蜜和美满。