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老人唱歌最好以抒情歌曲和民歌小调为主

  河南中医学院一附院耳鼻喉科副主任医师梅祥胜说,老年人,尤其是有高血压、心脑血管病者,要注意三个“不宜”。第一,老年人不宜唱高亢有力的歌。唱歌会调动人体神经、血液等多个系统的共同参与,最好以抒情歌曲和民歌小调为主,尽量少唱激昂慷慨、起伏大的歌。第二,气温骤降不适合唱歌。连续唱歌不要超过1小时。可以每过半小时休息一会儿。秋冬季节,气温过低或气温骤降,都不宜外出唱歌。第三,不宜用真嗓子硬喊。唱歌能锻炼声带,要注意保护声带。唱歌前不能吃辛辣食物,唱歌时不能喝冰镇饮料,唱歌后出现喉咙痛要及时上医院。唱高音要学会用假嗓。

[时间:2011-06-03]
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